متخصص روانپزشکی و معاون آموزشی بیمارستان ابن‌سینا شیراز با اشاره به ترس بسیاری از مادران از شیردهی در اماکن عمومی، گفت: این خجالت و اضطراب اجتماعی، یک مانع روانی ریشه‌دار است که با تکنیک‌های مدیریت اضطراب و تغییر نگرش، قابل درمان است.

ترس از شیردهی در جمع؛ اضطرابی اجتماعی با ریشه‌های فرهنگی و روانی

به گزارش روابط عمومی بیمارستان ابن‌سینا شیراز، دکتر «آزاده نجاتی»، متخصص روانپزشکی و معاون آموزشی بیمارستان، به یکی از چالش‌های رایج اما کمتر به آن پرداخته‌شده یعنی ترس از شیردهی مادران در جمع پرداخت و اظهار کرد: بسیاری از مادران با وجود تمایل به شیردهی انحصاری، از شیر دادن به نوزاد خود در محیط‌های عمومی مانند پارک، رستوران یا وسایل نقلیه عمومی اجتناب می‌کنند. این اجتناب در حالی است که شیردهی یک عمل کاملا طبیعی و حق مسلم هر مادری است.

وی افزود: این ترس ریشه در عوامل مختلفی دارد؛ از جمله نگاه‌های قضاوت‌گرانه جامعه، باورهای فرهنگی نادرست که شیردهی در ملا عام را اقدامی نادرست تلقی می‌کنند، و گاهی تجربه سرخوردگی یا تذکر از سوی دیگران در گذشته. این ترس یک اختلال اضطراب اجتماعی محدود به موقعیت شیردهی است که کاملا قابل درمان است.

قطع شیردهی یا انزوای اجتماعی؛ دو پیامد خطرناک ترس از شیردهی در جمع

معاون آموزشی بیمارستان ابن‌سینا با اشاره به عواقب این ترس، خاطرنشان کرد: مادرانی که از شیردهی در جمع می‌ترسند، یا شیردهی را قطع می‌کنند و به شیر خشک روی می‌آورند، یا برنامه اجتماعی خود را محدود می‌کنند و دچار انزوا می‌شوند. هر دو پیامد، به سلامت روان مادر و رشد طبیعی نوزاد آسیب می‌زند.

تغییر نگرش و تمرین تدریجی؛ دو گام عملی برای غلبه بر خجالت شیردهی

دکتر نجاتی با ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت این اضطراب، گفت: اولین قدم، تغییر نگرش است؛ مادران باید بدانند که شیردهی در جمع نه‌تنها عیبی ندارد، بلکه یک حق قانونی و طبیعی برای آن‌هاست. دومین گام، تمرین تدریجی است؛ شروع از مکان‌های نیمه‌خصوصی مانند منزل اقوام نزدیک و سپس گسترش به فضاهای عمومی‌تر.

وی در ادامه به تکنیک‌های کاهش اضطراب در لحظه شیردهی در جمع اشاره کرد و افزود: مادران می‌توانند از تکنیک‌های تنفس عمیق قبل از شروع شیردهی استفاده کنند، با خود بگویند "من حق دارم به فرزندم غذا بدهم"، یا از پوشش‌های مخصوص شیردهی که اعتمادبه‌نفس آنها را افزایش می‌دهد، بهره ببرند. همچنین، انتخاب یک مکان با زاویه دید کمتر در ابتدا می‌تواند کمک‌کننده باشد.

حضور حمایت‌گرانه همراهان؛ مؤثرتر از هر داروی آرام‌بخش

این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه نقش همراهان در این موقعیت حیاتی است، تصریح کرد: همراهی که در کنار مادر می‌نشیند و با حضورش از او حمایت می‌کند، می‌تواند به میزان قابل‌توجهی اضطراب مادر را کاهش دهد. یک نگاه حمایت‌گرانه یا یک لبخند تشویق‌آمیز از سوی همراه، گاهی بیش از هر داروی آرام‌بخشی مؤثر است.

دکتر نجاتی بر لزوم فرهنگ‌سازی اجتماعی درباره شیردهی تاکید کرد و گفت: جامعه باید بداند که شیردهی یک امر طبیعی است و نگاه‌های قضاوت‌گرانه، آسیب جدی به سلامت نسل آینده وارد می‌کند. از رسانه‌ها، مسئولان و تاثیرگذاران اجتماعی می‌خواهیم که با تولید محتوای مثبت و حمایت‌گرانه، به مادران کمک کنند تا بدون ترس و خجالت، بتوانند در امکان عمومی نیز با خیال آسوده به فرزند خود شیر بدهند.

پایان